气血亏虚怎么办

气血亏虚是指出现气虚及血虚的症状。针对气血亏虚，首先可以考虑服用一些药食同源的食物，如气虚可以服用山药、芡实、莲子、薏苡仁等，可以煮粥日常服用，可以改善气虚的症状，同时可以健壮脾胃，脾胃健则可化生气血。针对血虚的话可以平时吃一些大枣、龙眼肉等具有补血作用的食物。其次，如果出现气虚亏虚，注意调适心情，适当运动，不可以劳累及运动过度，以防出现一些头晕、心悸等症状。需要注意的是，如果气虚亏虚，同时又有一些头晕、心悸等症状，或者是出现贫血比较严重，建议及时就医，请专业医生进行调理。