维生素B族什么时候吃最好

青春用来挥霍 提问于2024-04-03 14:56:25
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维生素B族适合于在饭后半小时左右服用,这样有利于维生素B的吸收,同时可以减少对胃肠道的刺激,本品是一种复合维生素,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6以及烟酰胺等,其中维生素B1是糖代谢所需要辅酶的重要组成成分,维生素B2是组织呼吸所需要的重要辅酶组成成分,维生素B6是多种酶的辅基,参与氨基酸和脂肪的代谢。复合维生素片中还含有烟酰胺,它是脂质代谢、组织呼吸的氧化作用所必需的成分,本品使用中需要注意的是,如果大剂量服用,可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等不良反应。此外,偶尔还可见皮肤潮红和瘙痒,尿液也可能呈现黄色,但是不影响它的使用,需要注意维生素用于日常预防和补充使用时,应该服用最低剂量。

青春用来挥霍 2024-04-07 11:07:39

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