气血虚怎么办

气血虚可以吃一些补气血的药物治疗。平时在饮食上也可以吃一些补气血的中药材或者是一些食物进行辅助调理，比如桂圆，大枣，鸡汤，枸杞等。而且平时要注意休息，不要过度劳累，更不能长时间的熬夜，精神压力不要过大，保证充足的睡眠时间。不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是多吃一些含有营养元素比较高的食物补充身体热量，同时要注意多喝一些温开水促进身体代谢。保持良好的心态，适当的增加一些体育锻炼，提高自身的抵抗能力。