如何调理阳虚体质
原来 提问于2023-10-12 13:22:08
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阳虚体质是由于体内阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态,形体特征以肌肉不健壮为主,常见的表现有手脚发凉,胃脘部怕冷,耐受不了冬天的寒冷,夏天则耐受不了空调房间的冷气,吃喝凉的东西会感到腹部不适,大便容易溏稀,小便清长量多。调理原则以补养阳气为主,饮食调养方面可多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、姜、蒜、葱、花椒等甘温之品。起居生活方面居住环境应空气流通,秋冬注意保暖,夏季避免长时间待在空调房中,平时注意足下、背部及下腹部丹田的防寒保暖,防止出汗过多。在阳光充足的情况下适当进行户外运动,多晒太阳。药物调理方面可酌情服用金匮肾气丸。
原来 2023-10-16 12:30:35
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