如何改善白头发

目前针对于白发这类疾病应用较广泛的治疗方案，要么是局部用药，要么是内服中草药或者微量元素、维生素等。中医结合辨证和辨病相结合的原则，利用传统的中草药以滋养肝肾、益气固表、养血乌发为依据，可以选择口服乌发丸、首乌片等。可以使用当归、何首乌、桑葚、女贞子、墨旱莲等补益类中草药，在服药过程中应注意饮食保养，饮食要有规律，按时定量。

头发稀疏，有可能和先天遗传、后天营养、激素依赖性皮炎、内分泌紊乱、营养不良、化学物质刺激、药物、饮食等都有关系。建议先查找脱发的原因，根据不同的情况对症治疗。1、平时要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果。2、如果头油多、有头皮屑，可以用希尔生洗剂洗头，口服维胺酯胶囊。3、可以口服生发片，注意卫生，按摩头皮，促进血液循环，避免辛辣刺激性食物，尽量不要用碱性大的肥皂洗头，以免刺激头发。4、平时作息要有规律，避免熬夜。

如果白头发是从小就有的，就考虑是先天性的白发。这样没有什么特别很好的治疗方法。但是饮食上可以多吃一些像芝麻、花生、核桃这类食物，它有助于白头发变黑，或者是说有助于头发的调理。还有一些情况是突然变成白发，多见于患者如果是情绪上有巨大的波动，像极其的悲伤、愤怒就会引起头发一夜变白。这时候该如何改善？首先要调整心情、平复情绪；同时要注意休息；饮食上要多吃一些富含有维生素、微量元素和矿物质的食物，像芝麻、核桃以及其他的坚果、瘦肉、虾、蛋、奶等等。

首先要明确引起头发稀疏的原因，如果是先天遗传的头发稀疏，这种情况是没有很好的方法改善的。如果是由于各种原因引起的脱发，应积极明确引起脱发的原因，去除病因并对症治疗。常见的有雄激素性脱发、脂溢性脱发、产后脱发以及营养不良性脱发等多种。激素性脱发，是一种遗传倾向，雄激素参与的特征性脱发，这种脱发的临床治疗效果也不佳。如果是脂溢性脱发，应防止头皮油脂分泌过多的诱因，可以有效的改善头发稀疏的状况。如果是产后脱发或者营养不良性脱发，应积极的补充营养，可以有效地改善头发稀疏的症状。