有白头发缺什么营养

白发的形成主要是由于头发当中的黑素减少甚至完全消失所导致的，随着年龄的增长，毛囊当中所含的黑素也会逐渐的减少，头发会由黑色变为灰白色，最终而变成白色，这也是人体的一个正常衰老过程，不一定是缺乏什么营养。当然它变白的年龄通常在40岁左右，有一些有家族遗传的少白头人群变白的时间会提早，甚至在20岁之前就可以见到白发，但是，除了黑色素的脱失之外，并没有其他的明显症状，已经变白的头发是非常难恢复的，只有在平时的生活当中注意加强营养的均衡，来维护头发的健康生长。

临床上出现白头发，分为很多的类型，常见的有遗传性的白发、老年人白发、疾病因素引起的白发等。部分患者由于长期加班熬夜、精神压力大、营养元素、微量元素缺乏、营养不良，导致血热引起白发的出现。随着年龄增长，到达中老年时，也会出现白头发，主要考虑是人体正常衰老的一种表现。部分患者是由于身体微量元素缺乏导致的，可到医院通过抽血化验微量元素，常见的是由于铜元素、锌元素缺乏引起的，可根据检查的结果补充铜元素、补锌进行治疗，同时还需要进行微量元素的补充，能使症状得到改善。

有白头发不一定完全就是缺少营养素所造成，但是缺乏维生素、微量元素、铜、铁等会影响黑色素生成，从而促进白发生长。白发生成原因比较多，如遗传因素所引起少白头，还有某些疾病影响体内正常物质代谢或精神上受到重大打击，也会导致白发生成。

一部分白头发可能是缺乏铜离子引起。铜离子可以活化络氨酸酶的活性，使黑色素的合成增加，可以使头发更黑。如果缺乏铜离子，可能出现白头发。另外白头发与维生素、微量元素缺乏有一定关系。除了营养缺乏以外，白头发还与年龄有关，人到一定的年龄头发就会变白，这是生理现象。同时遗传因素也是重要的因素。