早上吃饱怎么减肥

病情分析：早上减肥是必须要吃早饭的，可以喝粥、鸡蛋、牛奶等等都是可以的，补充蛋白质的同时，对胃也是一种保护，而且也有利于减肥。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这种减肥方式是非常正确的，也说明早餐对减肥人群的重要性。早晨也可以喝一杯温开水或是一杯蜂蜜水，有利于新陈代谢，排出体内多余的垃圾，减肥脂肪的吸收。也可以晨跑，不仅健身也有利于减肥。