吃什么可以补锌
契约之心 提问于2024-06-01 23:48:08 推荐回答 契约之心 2024-06-03 12:20:33
缺乏锌元素，可以采用食补，也可以采用药剂补充。主要是通过动物肉类进行食补，比如：猪肉、牛肉、羊肉、这些肉类中锌元素含量较高，还可以补充人体所需的蛋白质。鱼类中也含有锌元素，如：鳗鱼、带鱼等。海产品中一般含锌量较高，其中牡蛎中含锌量最高。除了食物补充之外，还可以采用药剂补充，药剂补充锌、较为迅速，可以口服葡萄糖酸锌口服液进行补充。
契约之心 2024-06-03 12:20:33精选问答
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