怎么锻炼早泄?

自信 提问于2024-04-17 09:46:56
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早泄的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,把生活当中一些不良的习惯要立即的改掉。在日常生活中呢可以多参加体育锻炼,增强体质,比如每天跑步、游泳、打球、骑车、跳绳、跳高等等。另外还要保证充足的睡眠,不要熬夜,每天晚上最好11:00之前要入睡。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行,比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅、黄鳝等等。

自信 2024-04-22 11:50:48

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