肩周炎怎么锻炼

坦诚相待 提问于2024-04-27 13:44:30
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肩周炎锻炼主要根据疾病的表现。由于肩周炎几个方向受限,第一向对侧肩膀受限,另外是上举受限,第三是后伸受限,因此锻炼主要针对这三个方向来采取不同的方法,治疗的目的是防止它进一步粘连。肩周炎锻炼要循序渐进,每天比前一天高一点,多一点即可。尽量做到比前一天高一点即可,每天有一点进步。原来有一种方法叫暴力撕裂,比如提到这么高,强行举这么高,第二天可能疼痛更加剧烈。因为局部有些水肿、出血,患者本来第二天比第一天高,第三天又回去了,比前一天还差。比如今天我们手能抬到这个程度,如果让它维持住这个程度,或者经过锻炼爬高,高一点点。那么实际上,第一,进行预防进一步的粘连。第二,还是进行治疗。如果不治疗,可能手抬得高度会逐渐变矮。最后就越来越严重。

坦诚相待 2024-04-28 17:50:24

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