褪黑素是什么东西有什么作用

天涯浪子 提问于2024-05-13 06:29:13
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褪黑素是松果体分泌的吲哚类激素,具有调节昼夜节律和改善睡眠作用,具有镇静、催眠和调节睡眠觉醒周期的作用。褪黑素的生理作用包括调整生物钟,诱导睡眠,调节内分泌系统,维持内环境稳定,增强免疫力,延缓衰老等。在褪黑素多方面的调节作用,对睡眠的调节作用突出,对睡眠延迟综合症,时差反常等引起的睡眠障碍具有明显的治疗效果。外源补充褪黑素对因褪黑素分泌减少导致的失眠有效。褪黑素分泌减少多见于老年人群中,通过科学研究证实,褪黑素可以缩短睡眠潜伏期,延长睡眠时间,改善睡眠,且安全性好。

天涯浪子 2024-05-20 11:18:11

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