为什么吃完饭就困

吃完饭之后有乏力、犯困的感觉，是由于饱食之后大量血液涌入了胃肠道参与消化活动，导致间接性脑供血不足，而产生疲乏、犯困的感觉。针对这种情况建议进食时不易过饱，同时饭后可以适当的休息，有利于减轻犯困的现象。通常所说的饭后百步走，应该是不宜吃完饭后立即活动，因此建议吃完饭之后休息一段时间或者小睡片刻，再进行相关活动。一些本身就具有动脉硬化的人群如血脂增高者，更应该适当运动并降血脂药物进行治疗，以减轻饭后犯困的感觉。