鱼油不适合什么人吃
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淡定天下 2024-06-03 11:52:34
尿结石人群不适合吃鱼油;高血脂、记忆力衰退,适合吃鱼油。鱼油的功效:1.健脑,鱼油的主要成分DHA 和EPA是人体大脑发育必需脂肪酸,DHA可以活化脑细胞功能,并增加神经元突起,加强大脑传递信息的功能,不仅参与胎儿脑细胞的生长发育,让婴儿先天更加聪明,而且可以提高青少年的记忆能力。2.防治动脉粥样硬化。3.抗炎防病。4.调解情绪,鱼油中含有的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系,当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻中度忧郁症的几率会明显提高。
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