吃什么东西可以降低血压

洋葱，木耳，韭菜，柚子高血压患者除了长期服用降压药物以外，在生活饮食中加强调理，也是能够起到很好的保健作用，比如在平常饮食上可以多吃一些有降压效果的食物，比如常见的有洋葱，木耳，韭菜，柚子，橙子，橘子，苦瓜，海带等，这些食物对于高血压都有很好的保健作用。平常在饮食上一定要注意清淡，尽量的以清淡饮食为主，少吃含有高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，而且每天食盐摄入量最好控制在5克以内。平常还应该适当的活动，养成良好的作息规律，这样都有利于血压的控制。