最近老失眠是什么原因

最近总是失眠，有可能和以下几种原因有关系：1.最近经常出现失眠的现象，有可能和受到一些刺激或者遇到比较难解决的事情，经常胡思乱想影响睡眠有关系。2.失眠也有可能和换了新的环境、环境改变以后不适应有关。3.如果有入睡困难、梦比较多、夜惊或者睡眠质量下降的症状，可能和神经衰弱的原因有关系。4.压力特别大或者过度焦虑紧张等情况下，也可能会失眠。通常可以多吃有安神作用的食物，稳定情绪，减缓压力，也可以服用药物改善睡眠。