低压高吃什么食物

低压高的患者，平时在饮食中尽量的多吃鱼类，少吃牛羊肉和肥肉。像许多水果中，也含有比较丰富的钾，钾元素它可以有效的促进身体中钠的排泄，所以说平时可以多吃一些含钾丰富的食物和水果，比如像香蕉，桃，山楂，鲜枣，柑橘，柿子，苹果，此外水果中含有大量的维生素C，尼克酸等，对于血管也有保护作用，含有维生素C最多的水果，像有山楂，猕猴桃，红枣，橘子等等。像平常也可以多吃一些蔬菜，蔬菜中也有一定的降压作用。所以说对于蔬菜的选择上最好是多吃一些芹菜，大蒜，西红柿，菠菜，洋葱，胡萝卜，茄子，冬瓜，黄瓜，木耳，海带，马铃薯等，还有就是避免空腹或者睡前饮用大量的浓茶。