神经衰弱是什么原因

神经衰弱表现为睡眠障碍，伴白天晨起注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降及疲乏、无力为主要表现。所以神经衰弱的核心症状是睡眠障碍、不良的睡眠习惯、情绪低落及精神紧张，均可以导致睡眠障碍。长期入睡困难、夜间易醒及早醒，会导致人体脑力及体力的下降。所以治疗神经衰弱首要改善睡眠，通常可以通过服用药物改善睡眠，养成良好睡眠习惯，睡前不要喝咖啡、茶、酒等兴奋性物质，避免长时间看手机、看书、看电视剧等使大脑兴奋的活动，并且可以进行睡眠认知行为治疗。