复合维生素b什么时候吃

B族维生素片，中午饭后吃最合适。B族维生素片，主要用于补充人体所缺乏的B族维生素。B族维生素主要用于贫血的患者，它是食物释放能量的关键。它在食物中主要参与糖类、蛋白质、脂肪等食物的代谢。如果出现B族维生素缺失，会诱发很多代谢方面的疾病。所以一定要注意日常，及时补充。建议平时多喝一些热水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进行合理的膳食和适量的运动，只有运动量达到标准时，才可以达到代谢标准。