心情忧郁怎么办

心情忧郁，如果诊断为抑郁症：第一方面，应该服用药治疗，常用的药物有文拉法辛、度洛西汀、米氮平、舍曲林、黛力新，可以根据患者的症状特点来选择其中的一种，现在有一个新型的抗抑郁药叫心达悦，它可以改善患者的认知功能，特别适合学生使用。第二方面，进行心理治疗，主张通过认知行为治疗，通过改变患者不合理的、歪曲的认知，达到改善抑郁情绪的目的。第三方面，行为治疗，主张患者进行多进行体育锻炼、运动，还要多进行放松训练，这些都可改善抑郁的心情。