如何正确擤鼻涕？

很多人都有这样的经历，有的时候擤鼻涕，耳朵会嗡嗡的响，甚至有的时候会感觉疼痛。这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良的后果。

擤鼻涕方法不当引起的严重后果

过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。

正确擤鼻涕的方法

先擤一侧的鼻涕：如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此因先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。

采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。