天天洗头还是油为什么 频繁清洗加速头发出油

我们的头发会分泌油脂，所以头发会变得越来越油，但是多久会变油，这和给人的发质以及天气等众多因素都有关系，不过最容易出油的还属油性头发。那么，为什么天天洗头还是油呢？头发容易变油要怎么办？想要头发不油保持清爽干净，赶紧接着往下看吧!

1、太常洗头发真的会让头皮出油的速度变快，因为频繁的清洗会带走头皮本身的油脂，头皮就会快速分泌更多油脂来补充，所以才会愈洗愈油。头发的深层清洁产品可以带走堆积的油脂，但记得不要过度使用。

2、不常梳头发的话油脂就不是平均分布，而是堆积在头皮上，但是也不能太常梳头，因为可能会刺激油脂的分泌!建议一天大约1-2次从发根梳到发尾。

3、护发素会让发丝变得比较厚重、让头发不再轻盈，而且会令发根变油。记得护发素只要涂在头发中间到发根就好。

4、如果你使用让头发有光泽的产品，接着又用了慕斯或发泥，那头发很快就变油也是很正常的。头发造型产品是油头最主要的罪魁祸首，所以尽量避免使用它们吧!

5、我们都喜欢随时碰一下自己头发，但我们的手指一整天摸了许多东西，上面都累积了油脂，碰头发的同时这些油脂就跑到头发上了。

6、一直维持直发的话 头发会比较油，因为直发的头发比较贴近头皮。不妨试试曲发造型，可以让发根有更多空间，比较不易出油。

1、饮食控制

头发很容易出油的人，一般都是比以前胖了很多，而且在饮食上面不注意暴食暴饮，尤其关注高糖分的食物：巧克力，蛋糕，奶茶，甜品;还关注于油炸食品：比如炸鸡腿，炸猪排等等;还喜欢吃生冷的海鲜;还有辛辣刺激的食物：比如这个天的小龙虾上市了，神马十三香小龙虾，神马麻辣小龙虾，神马蒜泥小龙虾，加点啤酒，撸点串;对于吃货朋友来说人生真是满足的不得了，无法自拔的地步呀。

要知道反式脂肪酸进入人体后，在体内代谢、转化，可以干扰必需脂肪酸EFA和其他正常代谢，对人体健康产生不利的影响，头油自然也是在所难免，也是身体危险警告的一个前期预警，再加上毒素，很容易伤肝伤胃，造成内分泌失调，长期这样饮食缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。痘痘也会不停的爆发出来的。

2、健康运动

首先如果你长期不运动，突然发觉头发出油，身体机能下降，你可以选择适合自己的运动方式，循序渐进的进行运动，避免太过激烈、超过身体负担或选择不适合自己的运动方式进行运动。

经过一段时间的规律运动，会增强我们的免疫力，能够抵抗普通感冒等疾病，头皮的血管经过循环运动，加速了血液玄幻，心肺功能也会加强，你的内部体质调理好了，自然表面现象如头油和痘痘就会随之减少。

其实当你的头油异常旺盛的时候，你就要检查你是否进入了亚健康的死循环当中，那么就要开始慢慢加入适量的长期的运动了。

上面两条就是“管住嘴，迈开腿”的综合打通头皮出油脉络的基础宝典了，请大家一定要打好这个基础。

3、良好的生活作息

有些人小时候在爸妈的管教下，早睡早起，身体棒的不得了，然后进入大学，处于无人管教，放飞自我的野马状态，那么通宵玩电脑，通宵出去玩，导致晚睡晚起，生物钟被彻底打乱，这样导致青春痘和头发油症状出现，这时候你靠挤青春痘，或者靠洗头是无法解决问题的，因为内里已经出现问题，表面再怎么样也解决不了问题的，还是要早睡早起才会精神帮帮哒!

4、选择一些保养头部的外界物质

请买好一点的洗发水和护发素，并且经常做一下保养头发，另外洗完头一定要吹干头发;尽量不要染发，挑发，烫发，这些化学物质都是非常容易伤害头发的、并且伤身的。请尽量保持自然的淳朴规律。