降血压方法有哪些

要控制血压，需要通过生活方式的调整，运动和药物三种方法进行。生活方面，要低盐低脂肪饮食，食盐的摄量要维持在每天6.5克以下，动物的内脏，蛋黄，肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，不要吸烟，饮酒。运动就是多做一些有氧运动，增加热量的消耗控制体重，对控制血压也有帮助。如果上述生活方式的调整仍然不能使血压恢复正常，就需要选择长长效的降压药物来控制血压，包括转化酶抑制剂，钙离子拮抗剂，血管紧张素二受体拮抗剂。都可以选择使用。