女人阴虚吃什么食补好

女人阴虚吃什么食补好：女性阴虚，有五心烦热、潮红、脸色潮红、盗汗、烦躁、这种阴虚的表现。食疗上面，首先滋阴清热，最常见的一些药，一些食物类的药材，比如枸杞叶，用枸杞叶炖一些瘦肉汤、猪肝汤，本身就可以很好的清热滋阴，跟枸杞叶很像的桑叶，对肺阴比较好，清新利肺，比较清润；另外紫菜汤、冬瓜汤这些都有一种滋阴、养阴、降火的功效。更深层的阴的方法，可以用一些石斛，会用干石斛或生石斛，如果干石斛可以炖汤，甚至用料理机可以直接把它打成粉末，然后配上一些水果、蔬菜、蔬果汁，就可以滋阴、养阴；另外滋阴，像地瓜、莲藕、生榨汁、生的果汁，这些都对滋阴来说效果比较好，有些清润的水果，像枇杷、人参果，吃起来很清凉很滋润，杨桃、木瓜这些，其实都有一定的滋阴效果。比较好的药膳食疗，像木瓜炖雪蛤，就有一种很好的滋阴效果。另外还有补血，吃红枣、还有花胶，花胶的来源是鱼泡，鱼泡就是鱼的肺泡，所以肺泡做成的胶，把它炖出来配合着吃，就可以补血，也可以养气，也可以滋阴，效果还是很不错，也很受女性的欢迎。还有像燕窝，也是一个很好的药，它的核心成分是燕子的口水，组合而成，吃一些燕窝，实际上也是补阴，有滋润的作用。