女人缺钙吃什么钙片好

陌上花开 提问于2024-05-25 22:04:05
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怎么补钙,具体要看缺钙的程度严重不严重。如果缺钙不严重的,平时可以吃含钙高的食物,高营养、高蛋白的食物。比如:牛奶、大骨汤、瘦肉、鱼虾、海鲜类的食物,平时多晒晒太阳,有利于钙的吸收。如果是缺钙严重的,首先,可以吃钙中钙,迪巧片以及钙尔奇这些药物进行补钙。其次,补一两个月后去医院复查微量元素,看缺钙的症状是否得到缓解。如果在不缺钙的情况下,平时也可以间断性的吃一点钙片,以免在不知情的情况下发生缺钙的现象。

陌上花开 2024-05-27 11:11:30

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