高血压患者减肥的方法是什么

高血压患者减肥的方法包括控制饮食和加强体育锻炼。高血压患者要控制好体重，超重也会导致血压水平的升高。肥胖患者要注意少吃甜食，严格限制高脂肪类食物的摄入。并控制好总热量的摄入，多吃绿色新鲜的蔬菜。平时要注意加强体育锻炼。体育锻炼要保持一定的强度及频率，消耗体内多余的能量，才能更加有效的控制体重。减肥对于控制血压非常有益，且能够减少心脑血管事件的发生率。