连续几天失眠睡不着怎么办
拿得起放得下 提问于2024-04-03 21:10:31
推荐回答
如果连续几天失眠睡不着,可采取以下方式进行治疗:1.建议每天在日常生活当中规律作息,避免熬夜。可以在睡觉前通过一些理疗治疗松弛全身的肌肉,改善睡眠。例如按摩治疗、拔罐治疗等。2.保持心理健康,改善自身的情绪。如果是由于情绪波动引起,应进行自我调整。必要的时候可以通过心理治疗改善症状。3.中医治疗对改善睡眠也有一定的作用,主要应用中医辨证施治的方式,根据失眠的类型选择药物。4.严重失眠的患者可服用镇静催眠药物。
拿得起放得下 2024-04-07 11:52:44
相关推荐
经期能吃芥蓝吗 发布时间 2024-06-19
芥蓝是我们非常常见的一种蔬菜,我们经常采用芥蓝来搭配其它的食材做出各种各样的菜肴来,芥蓝含有丰富的营养,有很多种吃法,所以芥蓝是非常受到人们欢迎的一种蔬菜,芥蓝不但可以食用而且还有很好的药用效果,常吃芥蓝是可以带来养生的功效和日常保健的作用呢。芥蓝有利水和化痰的效用,常吃芥蓝能够起到清心明目,降低胆固醇,预防心脏疾...
查看全文>夏季养生 饮食清淡衣衫常洗 发布时间 2024-06-19
现在天气是越来越热了,空气也是慢慢变得潮湿起来,很多人一个不小心身体就会不舒服,出现很多流感,那么我们应该怎么来防止这些疾病呢?所以夏季养生工作是非常重要的,衣衫常换洗,饮食宜清淡,喝点绿豆汤,提防热伤风等。下面就跟着小编一起来了解一下吧。衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意适当的接受阳光的照射,尽量避开太阳的直接照射,...
查看全文>让胸部变大的运动有哪些 发布时间 2024-06-19
对于女人来说,丰满的胸部是女人自信的根源,但不是所有的女性都会天生有一个丰满的胸部的,对于胸部较小的女性,我们应该怎么办呢?其实有很多丰胸的方法,最为常见的健康丰胸方式就是食物与运动丰胸了,今天就让我们一起来了解下让胸部变大的运动是怎样的吧。1、双手各握一个哑铃,慢慢将哑铃向上举起。运动的路线呈弧形,就好像你要拥抱...
查看全文>经常用电脑怎么保护脸部皮肤 发布时间 2024-06-19
经常用电脑的人要注意保养肌肤。电脑开机时的静电作用会导致大量的灰尘落在皮肤上,皮肤变脏,毛孔易堵塞。另外还容易吸附皮肤表层的水分而使肌肤变得越来越干。那么经常用电脑怎么保护脸部皮肤呢?使用隔离霜经常用电脑的人保护脸部皮肤要注意使用隔离霜。隔离霜能够帮助隔离灰尘,保持毛孔的通畅。一般使用电脑前,不妨先涂抹上护肤乳液,...
查看全文>