没睡好头晕晕的怎么办
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笑脸带眼红 2024-04-28 11:11:11
您好,没有睡好部分人会出现头晕,是因为大脑疲劳,脑神经功能紊乱所引起。出现这种情况,建议可以补充睡眠缓解头晕的症状,如果不能补充睡眠,可以喝咖啡等提神饮料来提神缓解疲劳、头晕。患者应该多喝水,保持室内通风,有条件可以去户外进行适当的体育活动,对于缓解睡眠不好而出现的头晕、头昏沉等症状都有帮助。注意要养成良好的睡眠,卫生习惯,作息规律。若长期失眠可以至医院就诊,进一步的诊治。
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