孕妇钙片什么时候吃最好

一般建议在进入孕中期之后开始补充钙片。因为怀孕3个月以后胎儿已经成型，骨骼发育快速，对钙质的需求量是很大的，所以孕妇应该注意及时补钙。除了钙片，平时也可以通过饮食进行补钙，比如豆制品、乳制品、蛋类等。但要注意的是钙片及高钙食物最好分开服用，以保证钙离子更充分地吸收。另外，平时多晒晒太阳，有利于钙的吸收。但是，补钙也不能长期过量补充，一般建议补充到孕8个月左右，如果过量容易导致胎盘老化、胎儿骨骺过早闭合，骨骼停止生长等。但如果孕妇本身存在抽筋、盗汗等缺钙症状，也是可以遵医嘱继续补钙的。