孕妇吃什么盐最好

情比纸薄 提问于2024-05-22 10:11:56
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怀孕期间可以选择含碘和非含碘的盐交替着食用。市场上常见很多加了各种营养元素的盐,如加硒、加钙、加铁、加锌、加核黄素等,表面看起来是很不错,但是平时每天摄入的盐只有几克。通过盐摄取营养成分肯定是不够的,没有必要选择此类食盐。平时饮食一定要注意多元化的饮食,同时一定要低糖、低盐饮食,多吃各种含有维生素、微量元素的食物,如绿色的瓜果蔬菜,高蛋白饮食,多吃牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼虾等等。

情比纸薄 2024-05-27 11:17:36

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