治疗神经性失眠的方法有哪些

治疗失眠的方式主要有以下几种：第一，通过物理治疗，可有效改善失眠症状，例如中医温针治疗、推拿治疗、雷火灸治疗等。第二，也可以自我调整，例如患者可以在睡觉前用热水泡脚，可以解除身体的疲乏感。其次，家人可以在睡觉前对患者头部适度地按摩，也有利于促进睡眠。第三，心理治疗，对改善睡眠也有很好的作用。患者由于在日常生活工作当中，压力过大导致的失眠，可以到心理门诊通过物理治疗方式改善病情。长期失眠的患者也可以到中医科就诊，通过中药调理可以改善失眠。