长期失眠吃什么药效果最好

对于长期失眠的病人，没有单独服用哪一种药能够从根本上解决问题，所以不存在什么药效果最好的问题。引起长期失眠的原因有很多，如果是单纯的失眠，每天晚上睡觉之前半小时左右吃一片安眠药，效果就是最好的，因为它能够保证一夜的睡眠。其实大部分长期失眠的病人除了睡眠以外，还伴随有其他的情况，最主要是精神因素、心理因素造成，比如过度的紧张、焦虑、疲劳等，精神不放松就会导致失眠状态。所以，除了晚上吃安眠药以外，还要从根本上解决心理状态问题，可能有时候需要吃调节神经的药，甚至抗焦虑、抗抑郁的药。精神稳定，情绪放松，睡眠也会随时好转。所以长期失眠是综合的调理，除了失眠药物以外，还有调节神经的药，另外养成良好的睡眠习惯也非常重要，不能熬夜，也不能在睡觉之前干很多跟睡眠无关的事情，也不要在睡觉之前喝刺激性的饮料，比如咖啡、浓茶等，可以听舒缓的音乐放松神经，这些措施都能够改善睡眠。