经常吃什么食物对肝好

对肝脏好的食物有：一、多吃动物内脏、瘦肉、蛋白等具有高蛋白的食物，这些对于保护肝脏有很好的效果。二、多吃蔬菜。现在人大部分都有体内维生素、微量元素，还有无机盐含量不足。这时候应多吃新鲜的蔬菜来缓解症状，常见蔬菜有白萝卜、番茄、冬瓜等。三、海鲜。常见海鲜有白带鱼、银鱼、牡蛎、螃蟹，这些都有增强身体免疫力，修复身体中损害细胞的作用。四、酸奶。酸奶中含有大量的乳酸杆菌，能够有效的抑制和杀死肠道中的变坏菌，这样能够有效的减少出现中毒症状。五、西瓜。不仅具有清热解暑、止渴利尿的作用，含有大量的维生素和蛋白酶等物质，蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶性蛋白质，具有很好的护肝作用。