糖尿病人平时怎么吃

糖尿病患者平时饮食上，要注意以下几点：一、多吃粗粮，避免进食过于精细而缺乏营养；二、多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维，对控制血糖能够起到比较好的帮助；三、适当的摄入蛋白类食物，最好以优质蛋白为主，例如鱼、瘦肉、蛋、奶等；四、低脂饮食，避免进食过于油腻，以及难以消化的食物；五、在血糖控制比较好的情况下，可以在保证一天总热量不变时，适当的吃一些升糖指数不高的水果，比如苹果、橙子、梨、石榴、草莓、猕猴桃等；六、要戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡，多喝温开水。通过饮食上的调理，达到血糖平稳的目的。