怎样提高性功能

提高性功能，可以通过锻炼、服用药物、饮食调理等方法来改善性功能。想要提高男性性功能，首先要保持自身强壮的身体，每天最好保持半小时的慢跑、有氧运动，也可多做提肛运动、缩阴运动、俯卧撑等这些运动方式，都可以提高男性性功能。如果是肾虚的患者，可以在医嘱下服用补肾固精的中成药物调理。饮食要保持均衡，多吃温补肾阳的食物，比如狗肉、猪腰、韭菜、羊鞭、羊肉。通过锻炼，服用药物和饮食调理、规律作息，坚持一段时间，可以明显地提高性功能。