如何有效治疗失眠抑郁

失眠抑郁首先要分清楚，是因为长期失眠导致的抑郁情绪，还是因为出现抑郁症以后出现失眠的症状。如果是前者，因为长期失眠而出现了抑郁情绪，首先就要治疗失眠，要根据患者失眠持续的时间，寻找失眠的原因，发作的规律，失眠的症状，以及失眠对机体的危害，进行根本性的处理，可以调整合理饮食，也可以使用合理认知，也可以使用药物治疗。而对于后者，因为抑郁症引起的失眠，首先要积极进行抑郁症的处理，抑郁症确诊以后需要进行药物治疗，当抑郁症的症状被控制住，失眠症状多数情况下都会随之缓解。