如何治睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或节律紊乱。引起睡眠障碍的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患。失眠是最常见的睡眠障碍。失眠症的治疗包括心理辅导和药物治疗。睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是治疗失眠的基础；药物治疗应遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主，长期用药者应注意逐渐停药。