高血压做什么运动最好?

淡看尘世 提问于2024-05-25 01:12:53
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高血压患者可以做有氧的运动,做运动的时候需要动作轻柔,不要太剧烈,不能劳累过度,可以慢跑、散步或者快走,也可以做体操、瑜伽。这一类的运动能够有扩张血管、加速血液循环,能够有改善血压的作用。如果劳累过度,会导致血压增高。高血压患者主要是应该注意控制饮食,不能暴饮暴食,不能吃太油腻的食物和太咸的食物。

淡看尘世 2024-05-27 11:20:34

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