腿部肌肉疼痛怎么办

溺人深海 提问于2024-05-09 22:04:11
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腿部肌肉疼痛,可以通过以下几种方法进行治疗:第一、限制腿部活动及负重,避免不良刺激,注意保暖;第二、对腿部肌肉进行热水泡浴,每次30分钟,每日1-2次,温度控制为38-42℃,可以加速腿部肌肉血液循环,促进炎症反应及疼痛症状减轻;第三、口服非甾体类抗炎止痛药物,如洛索洛芬钠、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛等,可加速肌肉内炎症反应消退,缓解肌肉疼痛症状;第四、对小腿肌肉进行推拿、按摩,可以恢复肌肉顺应性,解除肌肉痉挛、紧张及疼痛症状;第五、用泡沫轴对腿部肌肉进行反复滚压,每次30分钟,每日1-2次,可以快速解除肌肉僵硬,缓解腿部肌肉疼痛症状。

溺人深海 2024-05-13 11:13:46

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