白露节气多喝三款养生汤

转眼间白露已经到了，很多朋友都都会选择饮食的方式来养生。而我们经常听说白露喝汤是最好的选择哦，不仅仅可以改善秋燥而且还能养肺护胃等等，那你知道白露养生汤吗？今天就简单的盘点几款，有兴趣的朋友可以试试。

食谱一：西洋参桂圆汤

第一步，备好冰糖、桂圆肉、西洋参、雪耳、百合和白莲子。

第二步，将雪耳、白莲子还有百合直接浸泡在水中2个小时。

第三步，浸泡后雪耳直接去蒂再选择浸泡半小时后切块。

第四步，备好炖锅，将莲子、桂圆肉等所有的食材都下锅了。

第五步，加上水烧开后文火烧煮120分钟，加冰糖后即可。

食谱二：玉米煲牛腩

第一步，备好玉米、香菇、金针菇、牛腩和生姜以及调味品。

第二步，将香菇和金针菇直接洗好浸泡在水中，将玉米直接处理后直接切块了。

第三步，牛腩直接洗好后切块，放入锅中烫煮后出锅。备好炖锅加上水，将牛腩、香菇和玉米下锅。

第四步，接着加上生姜和金针菇，烧煮后文火炖煮一个半小时加调味品后即可。

食谱三：当归阿胶鹿肉汤

第一步，备好鹿肉、当归、阿胶、红枣和盐以及枸杞。

第二步，将当归和红枣以及阿胶等处理后洗好，将鹿肉直接洗好切块后，开水烫煮备用。

第三步，将当归和红枣直接煎煮十分钟，放入炖锅中，加上阿胶和枸杞以及鹿肉直接炖煮60分钟，加上盐调味出锅。