冬季必学三款减脂餐的做法

你的减肥是否成功呢？其实多数的人减肥都是败在饮食方面哦。据说有不少的人在减肥时没有控制好饮食，导致减肥失败。其实饮食上可以选择减脂餐哦，不仅仅可以补充营养而且还有利于减肥哦，那下面就简单的介绍几种减脂餐的做法，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦。

做法一：鸡胸肉炒蘑菇

第一步，备好蘑菇、西兰花、鸡胸肉、黑胡椒、盐、淀粉、橄榄油和姜蒜以及彩椒。

第二步，将蘑菇切半，西兰花切朵洗好，鸡胸肉切块，姜蒜切末备用。

第三步，鸡胸肉加盐、黑胡椒和淀粉腌制。备好锅加水烧开了，将西兰花和蘑菇分别下锅烧煮后捞出。

第四步，炒锅加油烧热了，将鸡胸肉下锅，将姜蒜下锅翻炒。将西兰花和蘑菇下锅。

第五步，接着加彩椒翻炒，加酱汁翻炒，水淀粉勾芡即可。

做法二：芦笋虾意面

第一步，备好芦笋、大虾、意面、橄榄油、大蒜、胡椒粉、牛油果、黑胡椒和盐。

第二步，将芦笋直接洗好切段了，意面直接烧煮8分钟出锅。大蒜切末，大虾处理成虾仁，牛油果切片。

第三步，备好锅加油，将大蒜爆香了，加虾仁翻炒，加芦笋继续翻炒。加盐出锅。

第四步，加胡萝卜点缀，将牛油果放进去，加黑花椒和盐即可。

做法三：牛肉豆腐汤

第一步，备好牛肉、豆腐、葱姜蒜、五香粉、生抽、盐和香菜。

第二步，将豆腐切丁，葱姜蒜切末，牛肉切末备用。

第三步，锅中加油爆香葱姜蒜，将牛肉下锅翻炒，加点水烧开了。

第四步，将豆腐下锅，烧煮五分钟后加盐调味，将香菜下锅即可。