长期手淫怎么恢复

手淫是一种正常的生理现象，并不是一个病态的行为。长期手淫并不会有什么太大的问题，需要做的是要控制好它的频率和度。推荐每周手淫的次数控制在2到3次，不能太少，也不能过多。太少会导致前列腺液的淤积产生前列腺炎，而太多也会导致前列腺过度充血而导致前列腺炎。手淫行为本身与患者的阳痿早泄并没有直接的关系。阳痿早泄主要是与患者本身的体质有关，所以并不需要担心长期的手淫会带来严重的危害，只需要控制好频率和度。