经常失眠活的压抑怎么解决

经常失眠，觉得生活压抑，需要给予适当的心理辅导和药物治疗。睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除患者对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。有一些患者的失眠可能是源于或者伴发焦虑、抑郁，相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。长期失眠患者有可能引起抑郁状态，需做抑郁量表进行诊断。同时还可考虑使用药物治疗，可应用促进睡眠的药物帮助患者缓解失眠症状。如果焦虑、抑郁症状明显，还可加用抗焦虑药和抗抑郁药物。