体内湿热怎么办

体内湿热多因素体脾虚复感热邪、饮食不当所致。湿热症患者可多出现头重头晕、耳鸣眼痛、胸胁串痛，饮食欠佳，大便黏腻，小便黄，舌红苔腻，脉弦滑等症状，临床上治疗需清利湿热，让湿热从大小便或体表散去。下面介绍一些清湿热常用的中药及药膳：中药：薏苡仁、猪苓、玉米须、葫芦、冬瓜皮、车前子、滑石、木通、灯芯草、泽泻、茵陈、地耳草、垂盆草、鸡骨草、珍珠草等。药膳：玉米须排骨汤；冬瓜瘦肉汤；薏苡仁瘦肉汤；小米南瓜粥；治疗湿热，平时需饮食清淡，禁食油腻辛辣之品。脾主四肢，还要加强体育锻炼调理脾虚体质，进而改善体内湿气症状。