腰扭伤了怎么处理

腰部扭伤后一般是以保守治疗为主，可以局部进行热敷和按摩缓解疼痛，有时也可以使用热水袋或者是暖手宝来帮助热敷治疗，也能够减轻疼痛。部分患者还可以口服止痛的药物，例如阿司匹林、双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等，但是这些药物最好是在医生的指导下进行服用。有时患者还可以去医院的中医科进行治疗，医生会进行局部的推拿、针灸，包括理疗来帮助恢复。在恢复期间尽量不要做过多的活动，因为这可能会导致软组织进一步损伤，而引起疼痛的进一步加剧。同时也尽量不要饮用含有酒精的饮品，不过可以适当摄入营养物质，以促进身体尽快恢复，例如新鲜的鱼肉和虾肉。