走了一天的路膝盖疼怎么办

长时间走路出现膝盖疼这种情况，可能是由于运动量过大导致膝关节的软组织劳损，或者是平时有一些膝关节的病变，例如骨关节炎、半月板损伤等，在大量运动之后导致症状加重，从而出现疼痛的现象。当出现疼痛的时候，首先要注意休息，通过休息可以放松肌肉，对缓解疼痛能起到一定的作用，如果疼痛严重，也可以应用非甾体类消炎止疼的药物缓解疼痛。还可以进行适当的热敷和按摩，也能起到缓解疼痛的作用，如果是膝关节疾病引起的疼痛，可以去医院进一步检查，明确具体的病情，然后对症治疗。