哺乳期可以喝阿胶吗

阿胶里面，含有大量的微量元素以及矿物质，具有补血、补气、养颜的作用，哺乳期是可以吃的。但是，阿胶属于温性的，如果吃得过量，容易上火，引起便秘，所以，在哺乳期，适量的吃阿胶，是可以的，不要吃得太多。哺乳期的饮食，应该均衡多样化，可以吃，富有营养、容易消化的食物，可以多吃一些鲜汤以及高蛋白质、含量比较多的维生素和微量元素的食物比较好，能够补充哺乳期妇女体内的营养素，有利于乳汁的分泌，也会有利于婴幼儿的生长发育。哺乳期，应该注意乳头的局部清洁卫生，避免由于卫生，影响到婴幼儿的哺乳。另外，在哺乳期，多注意休息，保证足够的睡眠，也会有利于乳汁分泌。