肾虚了怎么办

肾虚的患者可以通过食物和药物来进行调理。肾虚的患者会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，四肢发冷，甚至还会出现水肿。如果症状不是很严重，可以通过食物调整，可以吃牛羊肉、海参、动物肾脏、甲鱼、韭菜、山药、以及黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、紫菜、葡萄、桑葚等。注意早睡早起，不要熬夜，适当运动，可以自己按摩脚底的涌泉穴，就是蜷起脚背的最凹陷的部位。如果症状比较严重，可以遵医嘱服用药物，比如左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等，还可以通过艾灸等方式调节。