龟头太敏感应怎样锻炼

阴茎龟头高度敏感，阴部神经在大脑皮质的定位、中枢5-羟色胺能神经递质紊乱，会出现射精过快。首先要有规律的性生活，每周规律的使精液排出。其次通过行为训练，性生活时要懂得技巧，如动停技巧，快射精时立即停止，待射精感完全消失，再重新刺激，如此反复。捏挤技巧：射精快来临时，把拇指指腹置于阴茎系带部位，食指中指指腹置于阴茎另一面冠状缘的下方，从前向后施加压力，可缓解射精的紧迫感。大脑越兴奋射精就越快。因此可以试着转移注意力，让自己不要那么兴奋。