坐火车脚肿了怎么快速消肿

如果由于坐火车导致脚肿，可以采取如下的方式，以快速消肿：第一、要尽早的脱离狭小的环境。需要尽量的采取仰卧位的姿势卧床休息，并且可以对肿胀的部位，适当的进行热敷。第二、可以在发生肿胀的部位，外用有助于加速血液循环的药物，比如可以在此处涂抹红花油，然后使用手部对其进行快速的揉搓。第三、在休息了一天之后，在第二天最好能够多起来活动，比如进行平路慢跑。