肠道功能紊乱怎么办

肠功能紊乱，又称胃肠神经官能症。患者多表现为胃肠的运动和分泌机能失调，但无器质性的病理改变，不包括其他系统引起的胃肠道的功能紊乱，主要为高级神经活动发生障碍，引起的植物神经功能异常所导致的，它包括肠易激综合症，功能性的腹胀，功能性的便秘，功能性的腹泻，和非特异性的功能性的肠紊乱。饮食上要注意好食物和餐具的卫生，避免敏感的食物，避免过量的脂肪和刺激性的食物，如浓茶、咖啡、酒精等，并减少产气食物，如奶制品、大豆、扁豆的摄入，保持乐观豁达及稳定的情绪，松弛身心，缓解紧张的情绪。